Текст сценария
|
|
ВСЕРОССИЙСКОЕ ОРДЕНА ТРУДОВОГО КРАСНОГО ЗНАМЕНИ ОБЩЕСТВО СЛЕПЫХ |
|
ОРГАНИЗАЦИОННО – МЕТОДИЧЕСКИЙ ОТДЕЛ
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ
Сценарий массового игрового праздника
МОСКВА
2005
Хотите быть счастливыми, веселыми, здоровыми? Тогда играйте. Игра дает нашему организму так недостающий «витамин радости». Мы предлагаем вам сценарий массового игрового праздника, посвященного Дню здоровья. В нашем сценарии зрители являются полноправными участниками праздника. Все игры легко выполнимы и применимы в быту. Сценарий не требует особых условий проведения и значительной подготовки. Достаточно сделать эмблему праздника, соответствующую его теме. Можно использовать эмблему вестника «ЗОЖ». А дальше все зависит от ваших материальных возможностей и фантазии. Прочитав сценарий, вы увидите, что даже фонограммы к конкурсам и играм можно выбрать из вашей личной фонотеки. По вашему желанию. Единственное условие – правильно выбрать ведущих. Они должны отличаться хорошей дикцией, обаянием, умением владеть залом.
Занавес закрыт. На сцене журнальный столик и два кресла для ведущих.
Звучит фонограмма песни "Закаляйся!" (муз. В. Соловьева – Седого, сл. В. Лебедева – Кумача).
ДИКТОР: Деньги – медь, одежда тлен - а здоровье – всего дороже.
Занавес открывается. На сцену выходят двое ведущих.
ВЕДУЩИЙ 1: Здравствуй! Будь здоров! Так принято приветствовать и прощаться у многих народов.
ВЕДУЩИЙ 2: Видимо, все же не зря мы произносим в течение тысячелетий каждый день эти слова. Что же вложено в такое как будто простое, извечно существующее, оставленное нам далекими предками слово?
ВЕДУЩИЙ 1: Завет предков здравствовать, закодированный в слове "здравствуй" и пронесенный через века, можно понимать однозначно – быть здоровыми.
ВЕДУЩИЙ 2: Здоровье – всей жизни основа!
Ты с детства его укрепляй.
Духовно – телесно здоровым
Красиво по жизни шагай!
Ни дня без развития тела
Ума и души и всего.
Нет совершенству предела,
Когда хочет душа его.
Ведущие садятся за журнальный столик.
Звучит фонограмма мелодии И.Николаева «Желтый чемоданчик»
На сцену выходят участники художественной самодеятельности (мужчина и женщина) и поют:
Да, да, ты прав, мой милый,
Не все мы здесь здоровы:
Ангина и простуда,
Насморк и тоска,
Но ты не сомневайся –
Нас точно всех излечат
И здесь здоровье нам
Вернут наверняка.
ВЕДУЩИЙ 1: Здоровье – это бесценный дар природы, подарок к первому Дню рождения. Но человек удивительно устроен. Он не ценит того, что дается даром и беспечно тратит этот дар.
ВЕДУЩИЙ 2: И только тогда человек в отчаянии задает себе вопрос: Как вернуть себе исчезнувшее здоровье?
К счастью, в большинстве случаев это разрешимая задача. Все в ваших руках. Начнем совершенствовать свое здоровье прямо сегодня, шаг за шагом. В добрый путь!
ВЕДУЩИЙ 2: Здоровый образ жизни будем
Мы неуклонно соблюдать.
Девиз: «Себе мы сами судьи» -
Давайте твердо выполнять.
ВЕДУЩИЙ 1: Шаг первый … Гигиена души.
Физическое тело кричит « SOS» тогда, когда больна Душа. И начинать исцеление человека нужно именно с Души. Отбросьте лень, выбросите ненужный хлам обид и зла, найдите в себе то прекрасное, что заложено в нас природой. Живите в согласии с самим собой. Возвращать здоровье мы начнем с психологического настроя. Я буду произносить текст настроя, а вы повторяйте за мной.
«Прекрасна жизнь» - сто раз я повторяю,
«И удивительна» - опять я говорю,
Я каждый день от счастья замираю
И каждый день по - новому творю.
Повторяя ежедневно этот настрой, вы выработаете у себя умонастроение, которое принесет покой, уверенность в себе и хорошее настроение.
А теперь 5 раз, убыстряя темп, выучим и повторим скороговорку:
«Здоровому и нездоровое здорово,
А нездоровому и здоровое нездорово».
Ведущий со всем залом заучивает скороговорку. На сцену приглашаются из зала зрители, желающие принять участие в конкурсе на лучшего скороговорщика.
ВЕДУЩИЙ 2: А вот еще один способ для поднятия хорошего настроения.
Когда настроение совсем никуда, вас переполняет злость и обида, набросьтесь на подушку, вообразите себя яростным индейцем – дикарем, завопите, закричите звериным криком, станцуйте угрожающий дикарский танец, отмутузьте невинную подушку кулаками как следует. Бросьте ее на пол, топчите и пинайте ногами, бейте до изнеможения.
На сцену приглашаются несколько человек из зрителей. Им выдаются подушки и под фонограмму любой зажигательной мелодии они «расправляются» с подушками. Побеждает тот, кто наиболее артистично это проделал.)
ВЕДУЩИЙ 1: Льется звонко наша песня,
Ее слышно тут и там,
И мотив ее чудесный
Проникает в сердце нам.
ВЕДУЩИЙ 2: Бьется плавно ритм сердечный,
Песней мы его крепим.
На сцену выходят участники художественной самодеятельности и исполняют песни из репертуара коллектива.
ВЕДУЩИЙ 2: Итак, мы провели с вами оздоровительный сеанс для нашего сердца и вы, наверняка, почувствовали, как стало «легко на сердце от песни веселой».
ВЕДУЩИЙ 1: А с вами, дорогие друзья, мы сейчас проведем игру «Лейся песня на просторе". Один из вас начинает петь песню (достаточно одного куплета). После того как первый закончил, начинает следующий. Тот из вас, кто не сможет в свою очередь спеть песню, считается проигравшим.
ВЕДУЩИЙ 2: Шаг второй … Режим дня.
Необходимо поддерживать и развивать все, что укрепляет здоровье. И одним из таких средств является режим дня – строго соблюдаемый распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями, закаливанием...
ЧТЕЦ: Утром – радиосигнал,
Я проснулся, быстро встал,
И сейчас же по порядку
Выполняю я зарядку
А потом,
да не с ленцой
Полчаса бегу трусцой
Я по пояс умываюсь
И сильнее растираюсь.
Тело чувствует тепло –
Мне приятно и легко.
Завтрак в восемь,
ужин в пять,
В час обед и отдыхать,
Я вино совсем не пью,
Пищу вовсе не солю.
На столе капуста, лук -
Он ведь от семи недуг!..
На сцену выходят участники художественной самодеятельности в спортивных костюмах (2 человека).
ВЕДУЩИЙ 1: Вот и мы давайте начнем с зарядки.
Зрители вместе с ними делают зарядку.
СПОРТСМЕН 1: Солнце встало утром рано,
Вместе с солнцем мы встаем,
Не лежим под одеялом,
На зарядку мы идем.
СПОРТСМЕН 2: Раз, два, три – посмотри,
Делай с нами так, как мы.
Раз, два, три, - не зевай,
Руки поднимай
На счет «раз» поднимается вперед правая рука, на счет «два» поднимается вперед – левая рука, на счет «три» – обе руки поднимаются вверх).
СПОРТСМЕН 1: Все присели, снова встали,
Будем весело скакать.
По коленкам постучали,
Чур, от нас не отставать!
СПОРТСМЕН 2: Руки вправо, руки влево
Все подпрыгнем высоко.
А теперь мы будем бегать
На носочках так легко.
ВЕДУЩИЙ 2: И завершим мы нашу зарядку игрой « Взять». Я приглашаю на сцену всех, желающих принять участие в этой игре. Правила игры просты. Посреди сцены я ставлю столик, на котором будет лежать приз. Я отдаю вам разные команды: бегать, прыгать, сидеть, скакать, двигать разными частями тела и т.д. Как только я произношу слово «взять», нужно схватить приз. Кто первый схватит, тот и победитель.
Звучит фонограмма любой подвижной музыки, под которую проходит игра.
ВЕДУЩИЙ 1: Еще одним хорошим зарядом бодрости с утра является смех. Целительные свойства смеха известны давным – давно. В 15 веке один английский врач писал, что прибытие в город труппы паяцев куда полезнее для здоровья его обитателей, чем воз с лекарствами. Давайте же проделаем несложное упражнение, чтобы ощутить на себе животворную силу смеха.
Когда настроение на нуле и хочется плакать и выть от проблем, начните наоборот, не плакать, а смеяться. «Выдавите» из себя смех. Постарайтесь смеяться как можно дольше и заразительнее.
Ведущий вместе с залом проделывает это упражнение.
ВЕДУЩИЙ 2: Желаем вам здоровья и успеха
Во всех делах, что совершите вы.
Пусть в вашей жизни будет больше смеха!
Всех благ и счастья вам желаем мы.
А теперь давайте все вместе посмеемся над анекдотами, которые нам расскажут участники художественной самодеятельности.
Доктор: На что жалуетесь?
Пациент: Крыша протекает
Доктор: И давно?
Пациент: Да с сентября прошлого года
Доктор: Вам нужно к психиатру
Пациент: Да что вы доктор, мне бы строителей.
Рассерженная женщина в кафе рычит на официанта:
- Неужели вы думаете, что я буду пить такую дрянь?
Позовите заведующую!
Официант: Это бесполезно, она тоже не будет пить!
Новобрачная жалуется своей подруге:
- Я больше не в состоянии жить с ним. Представляешь, он заставляет меня каждое утро делать физзарядку, бегать кросс, обливаться холодной водой, по вечерам заниматься аэробикой, в выходные лазить по горам и раз в неделю голодать. Я прямо худею на глазах.
- Бедняжка, немедленно уходи от него.
- И уйду, как только сброшу тридцать килограмм!
Жена спрашивает мужа,
- Дорогой, почему свой день рождения ты хочешь отметить со своими однокурсниками в пятницу?
- Просто в этот день недели мои друзья голодают.
Можно предложить зрителям вспомнить и рассказать анекдоты.
ВЕДУЩИЙ 1: Шаг третий … Закаливание.
Интересное слово, не правда ли? И аналогии с закаливанием железа стали совсем не случайны. Знаете, как кузнецы готовили мечи для богатырей?
Кузнец раскалял металл добела и опускал в ледяную воду. Вот с таким мечом можно было идти на любое чудо-юдо. А для чего же надо подвергать свой организм этой пытке? Да не пытка это вовсе, а необходимость, с помощью которой можно победить многие болезни.
ВЕДУЩИЙ 2: Великая вещь - вода! Она снимает и уносит весь наш «негатив», бодрит и оздоравливает. А поскольку даже самый содержательный человек состоит на 80 процентов из воды, то сухими из нее нам сегодня не выйти. Это докажет вам следующая игра.
Предлагаем вам стать участниками игры "Достань яблоко". Для игры мы берем два тазика с водой. В каждый тазик бросаем по несколько яблок среднего размера. Игроки встают на колени каждый перед своим тазом, держа руки за спиной, и пытаются ртом достать яблоки из воды. Кто больше и быстрее достанет яблок из тазика, тот и победитель.
Игра проходит под фонограмму любой мелодии, выбранной вами или под аккомпанемент баяниста.
ВЕДУЩИЙ 1: А сейчас мы проведем для самых бесстрашных сеанс закаливания. Я приглашаю на сцену желающих принять участие в игре "Лед". Каждый участник получает по кусочку льда одного размера. Побеждает тот, кто первым растопит лед. На него можно дышать, его можно лизать, держать между руками - в общем делать с ним все, что угодно, лишь бы успеть первым.
Игра проходит под фонограмму любой мелодии, выбранной вами или под аккомпанемент баяниста.
ЧТЕЦ: Я живу на «коровьей диете»:
Обходя поутру огород,
Все съедобные травы на свете
Направляю решительно в рот.
Перешел на траву по весне я:
Лук, петрушка, мокрица, салат
Мне ценнее, милее, вкуснее
И доступнее, чем сервелат.
ВЕДУЩИЙ 2: Шаг четвертый … Питание.
Питайтесь с умом. С незапамятных времен люди придавали питанию огромное значение. Уже в Древней Индии соблюдали строгий распорядок приема пищи в определенное время. В Древнем Риме известный врач Гален знал, что чрезмерное питание – прямая дорога к инфаркту. А некий Луиджи Корнаро, родившийся в 1558 году, считал, что дожил до глубокой старости благодаря своей щепетильной воздержанности в еде.
Другой мудрец древности сказал: «Я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть». Давно известно: ешь до полусыта, пей до полупьяна и будешь здоров.
А что и как кушаете вы? (Ведущий спускается в зал и получает ответы на вопрос от зрителей).
ВЕДУЩИЙ 1: А сейчас настало время проверить ваши знания о вкусной и полезной еде. Если я буду называть особо полезный продукт, вы встанете и похлопаете в ладоши, если продукт не очень полезный , вы останетесь сидеть на местах.
Продукты: яблоки, морковь, печенье, лук , картофель, чипсы, мороженое, свекла, торт, семечки, жвачка, печень, рыбий жир, чудо-сухарики, горох, каша, орехи, мармелад, мед, кола.
ВЕДУЩИЙ 2: В следующей игре вам придется поднапрячь свои умственные способности, что тоже полезно для здоровья. Приглашаю вас принять участие в интеллектуально-кулинарной игре «Смак».
Делим условно зал на две команды. Я задаю каждой команде вопрос и три варианта ответа на него. Вам необходимо выбрать и назвать правильный ответ. Побеждает та команда, которая даст больше правильных ответов.
Варианты вопросов:
Ботвинья – это:
холодный зеленый суп с квасом; (правильный ответ)
тушеная в сливочном масле ботва;
яблочный пирог.
Брынза – это:
крепкий армянский коньяк;
верблюжье молоко;
сыр, выработанный из овечьего молока; (правильный ответ)
Сай – это:
салат из редьки с маслом; (правильный ответ)
чай с пряной зеленью;
суп из сладкого перца и тыквы.
Каурмо-шурбо - это:
шашлык из баранины;
суп мясной; (правильный ответ)
селедка под шубой
Самбуса вараки – это:
моченые яблоки;
пирожки слоеные; (правильный ответ)
печеные ядра грецких орехов.
Этли борек-гатыклы - это
вареники с капустой;
пончики по - казахски;
пельмени (правильный ответ)
Ритчи - это:
пирог с мясом; (правильный ответ)
маленький жареный пирожок с рыбой;
салат с креветками.
Лагман - это:
лапша с мясом; (правильный ответ)
поджаренный кусок говядины;
напиток из дыни.
Катлама - это
тушеный рис с бобами;
лепешки слоеные; (правильный ответ)
запеченое филе рыбы.
ВЕДУЩИЙ 1: Отличным доктором является хорошая музыка. Ищите свою музыку. У японцев в официальной медицине есть целое направление – музыкотерапия.
В чем же влияние музыки на человека? Музыка может нормализовать давление, устраняет зажимы в позвоночнике, увеличивает жизненную силу, дает чувство гармонии, успокоенности. Так поможем своему организму целительной музыкой Бетховена, Чайковского, Баха, Грига…
Мы предлагаем вам послушать отрывки из произведений этих композиторов. После прослушивания музыкальных отрывков назовите автора и музыкальные инструменты, которые прозвучали в них. Я приглашаю на сцену желающих принять участие в конкурсе. Побеждает тот участник, который правильно назовет больше имен и инструментов.
Звучит фонограмма с подборкой отрывков.
ВЕДУЩИЙ 2: Шаг пятый … Сон
По мнению ученых, сон бывает даже у муравьев. Если вы разбудите его раньше времени, то он будет неповоротлив и даже станет зевать.
В возрасте 72 лет мы можем сказать:
«Как счастливо я жил. 48 лет я бодрствовал, 24 года спал и не менее 6 лет я видел сны».
Приглашаем на сцену желающих принять участие в конкурсе на лучший сон.
Я прошу рассказать вас наиболее запомнившийся сладостный сон. (Рассказы)
После таких приятных снов давайте поиграем в игру, которая очень хорошо знакома вам с детства – «Утро, день, вечер, ночь».
Когда я произнесу слово «утро», участники игры начинают медленно двигаться и бегать по сцене. На слово «день» ускоряется темп музыки и бега играющих. На слово «вечер» темп музыки и бега замедляется. На слово «ночь» все замирают на месте. Побеждает тот, кто не шелохнется, не улыбнется и всем своим видом изобразит спящего человека.
ВЕДУЩИЙ 1: Что нужно сделать, чтобы лучше спать?
Не переедайте, пейте мало вечером, погуляйте перед сном, обязательно проветрите помещение. Знайте, что сон подобен белой голубке, которая садится на руку, если вокруг спокойно. И улетает, как только вы захотите ее поймать.
ВЕДУЩИЙ 2: Шаг шестой … Спорт.
Очень важно в нашей жизни быть здоровым,
А болезней не было б следа.
Активным будь и ко всему готовым,
Со спортом ты дружи всегда.
Еще в средние века Авиценна писал: "Тот, кто перестал заниматься физическими упражнениями, хиреет, ибо от недостаточного движения сила его органов уменьшается». Как избежать заболеваний или улучшить свое состояние? Постоянными занятиями спортом. Это могут быть прогулки пешком, туризм, бег трусцой, просто бег, ходьба на лыжах, велоспорт и т.д. Спорт повышает уверенность в себе, облегчает моральные страдания, улучшает настроение, придает чувство легкости и радости, уменьшает ощущение одиночества. В этом мы сейчас убедимся.
Итак, на старт приглашаются конькобежцы. В программе бег на коньках.
Вместо коньков - резиновые калоши большого размера (две пары). Каждый участник должен преодолеть нужное расстояние. Побеждает в этом забеге самый ловкий и быстрый.
Конкурс проходит под музыку. Расстояние определяет ведущий.
ВЕДУЩИЙ 1: Шаг седьмой … Природа – лучший врач.
Все растения – лекарственные, и нет болезни, которую нельзя бы вылечить растениями. Если посмотреть на природу взглядом врача, ищущего лекарства, то можно сказать, что мы живем в мире лекарств. В лечебной силе растений сегодня уже никто не сомневается. Вот и пользуйтесь разумно этим подарком природы.
ЧТЕЦ: Лес - мой доктор,
не иначе,
При диагнозе любом
Чтоб избавил от болячек-
Приложусь
к березе лбом.
C лесом мы вступили
в сговор:
Если сердце зачастит,
Друг – березка –
старый донор-
Сладким соком угостит.
В благодарности великой
Не встаю весь день
с колен:
Раскрасавице бруснике
Добровольно сдался в плен.
ВЕДУЩИЙ 2: Давайте представим, что мы с вами находимся в лесу. Я предлагаю вам стать участниками викторины "Иван – травник". Кто из вас первым и больше всех даст правильных ответов, тот и победитель.
1. Это растение помогает при глазных заболеваниях, им лечат язву желудка, астму, ожоги. Научное его название – алоэ. Как оно называется по – русски и почему? (Столетник, крайне редко цветет)
2. Это растение по-латыни называют "бетула". У него целебные почки, листочки, сок. Оно первым одевается в зеленый наряд. Назовите его. (Береза).
3. Это растение обычно считают сорняком. Но сорняк этот очень красив. Кроме того, он помогает при болезнях печени и почек. Назовите русское имя этого цветка – сорняка (Василек).
4. У этого растения целебные корни, поэтому по - русски его называют "корень жизни". Назовите его китайское имя (Женьшень).
5. Это растение входит в состав многих болеутоляющих лекарств. Его называют красивым итальянским словом «белладонна». А как это будет по-русски? (Красавка).
6. Про какое растение говорят, что оно помогает при лечении семи болезней (Лук).
7. Какое растение отгоняет нечистую силу и одновременно помогает при отсутствии аппетита? (Полынь горькая).
ВЕДУЩИЙ 1: Ученые давно установили, что тот, кто идет по жизни с улыбкой, меньше болеет, а, следовательно, и живет дольше. Давайте мы с вами улыбнемся друг другу и споем песню Владимира Шаинского «Улыбка» (Коллективное пение)
ВЕДУЩИЙ 2: Много поучительных пословиц о здоровье придумал народ.
Ребенком хил, так взрослым гнил.
Здоров будешь – все добудешь.
Здоровье не купишь – его разум дарит.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
Ведущий спускается в зал и предлагает зрителям вспомнить и продолжить перечень пословиц. Затем на сцену приглашаются зрители, желающие с помощью пантомимы изобразить пословицу. Побеждает тот участник, который сделал это наиболее артистично.
ВЕДУЩИЙ 1: Шаг восьмой … Труд.
Научившись читать трех лет от роду, В. Брюсов позднее запишет в дневник: "Надо работать! Надо что-нибудь сделать! За работу, жизнь не ждет!" А еще через несколько лет появится его стихотворение:
Великая радость – работа,
В полях, за станком, за столом!
Работай до жаркого пота,
Работай без лишнего счета,-
Все счастье земли - за трудом!
И всю свою жизнь Брюсов знал эту радость труда. Любопытно, что многие люди, одержимые своей работой, доживали до глубокой старости, оставаясь бодрыми и энергичными. Гете в 74 года пишет знаменитую «Мариенбадскую элегию", Верди в 80 лет создает оперу «Фальстаф». Профессор Б. Букреев в 96 лет написал учебник по высшей геометрии.
Итак, за работу, друзья! Я приглашаю на сцену желающих принять участие в игре «Волчок» (количество участников определяет ведущий).
Для игры нам понадобятся 3 комплекта плоских небьющихся тарелок (в комплекте по 3 тарелки), три тазика с водой, три стола. По моей команде участники игры должны помыть тарелки, а последнюю тарелку крутануть вокруг своей оси (как волчок). Чья тарелка перестанет крутиться последней – тот и выиграл.
ВЕДУЩИЙ 2: Вот и подошел к финалу наш праздник. Не останавливайтесь, продолжайте шаг за шагом преодолевать путь к здоровью и совершенству. Жизнь – это цель. Достигните ее!
А вот прощальная игра…
Нам книгу закрывать пора;
Мы все надеемся,
Что с ней
Ты стал
Немножечко умней,
Узнал ты много
Слов смешных
И много всяких всячин,
И, если ты
Запомнил их,
Не зря
Твой день потрачен.
И нам с тобой
Пришел черед
Сыграть в игру
«Наоборот».
Скажу я слово
«Высоко»,
А ты ответишь
…………….. («низко»).
Скажу я слово
«Далеко» -
А ты ответишь
…………….. («близко»).
Скажу я слово
«Потолок»,
А ты ответишь
…….. («пол»),
Скажу я слово
«Потерял»,
И скажешь ты:
……….. («нашел!»)
Скажу тебе я слово
«Трус»,
Ответишь ты:
………(«храбрец»)
Теперь
«Начало»
Я скажу, -
Ну, отвечай:
……….. (все вместе) «КОНЕЦ».
(Автор - Джон Чиарди).
ВЕДУЩИЙ 1: Больших удач на все года,
Здоровья крепкого всегда,
Счастливой жизни –
и тогда
Все остальное – ерунда!
Список литературы.
- Вестник «ЗОЖ (Здоровый образ жизни)». – 2005. – Вып. 1-52.
- Волина, В. Как себя вести?» - СПб.: Дидактика Плюс, Зенит, 2001.
- Говорка, Я. Дорога к долголетию. - М.: Профиздат, 1990.
- Коган, М.С. Игровая кладовая. – Новосибирск: Сиб. Университет. Издат., 2004.
- Поломи, Карел. Дети на отдыхе». – М.: Культура и традиции, 1995.
- Свиридонов Г. Здоровья кладезь – природа. – М.: Молодая гвардия, 1990.
Автор – составитель:
Заведующая ОМО КСРК ВОС
Т.А. Михайлина